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【全18商品徹底調査】鉄の種類・原材料・続けやすさで比較！親子で使える鉄分サプリはどれ？
WeSelectsは「おすすめを並べるだけ」ではなく、間違いやすいポイントを正直にお伝えして、納得して商品・サービスを選べることをいちばん大切にしています。
☑️ なんとなく元気がなくて、ぐずりがち。
☑️ 朝から親子ともにどんより、スッキリしない。
☑️ レバーも小松菜も全力で拒否。
こんな毎日、送ってませんか？
一つでも当てはまったら、ぜひ最後まで読んでみてください。
子どものイライラや夜泣きの隠れた原因として、今いちばん注目されてるのが「鉄不足」なんです。
「え、鉄って貧血の話でしょ？」って思いますよね。
実は鉄って、気持ちを安定させるセロトニンや、ぐっすり眠るためのメラトニンという脳内物質を作るときに必要な材料なんです！※1
1歳児〜6歳児の約5人に1人が隠れ鉄分不足である※2と言われています！
通常の乳幼児健診では「貧血なし」と判断されてしまうため、気づきにくいのが厄介なところです。
この事実に気づいたママたちの間でいま広がっているのが、ごはんに混ぜるだけの子ども向け鉄分サプリです！
※1 鉄分はセロトニン合成の律速酵素であるトリプトファン水酸化酵素の補因子であり、その欠乏はセロトニンおよびメラトニンの分泌低下を招く。
※2 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」および国民健康・栄養調査によると、1〜5歳児の1日あたりの鉄摂取量は推奨量の約6割に留まり、潜在的鉄欠乏（貯蔵鉄の枯渇）の割合は約20%（約5人に1人）に達すると推計されている。
「よし、鉄分を摂らせよう！」と思ったとき、まず思い浮かぶのが食事からの摂取ではないでしょうか？
小松菜って「鉄分豊富」ってイメージありますよね。
でも実は、小松菜に入ってる鉄分って「非ヘム鉄」っていう種類で、体に吸収されるのはたったの2〜5%くらいなんです※3。
だから、普通の食事だけで「鉄分貯金」を増やすのは本当に難しいです…。
でも、子ども向け鉄分サプリなら、ごはんに混ぜるだけで無理なく毎日続けられますよ！
※3 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
子どもに鉄分サプリって…お腹痛くなったりしない？
市販サプリによく含まれるピロリン酸鉄やクエン酸鉄は、胃の粘膜を直接刺激し、ムカつきや便秘を感じることがあるんです…。 でも、フェリチン鉄は胃を刺激しにくいんです！さらに、鉄味・鉄臭がほぼないので子どもでも嫌がらずに摂取できます！
子ども向け鉄分サプリって「どれでもいい」じゃなく、ちゃんと選ぶことがとても大事。
次の「選び方」で、パッケージのどこを見ればいいかをわかりやすくお伝えしますね♪
失敗しない！
鉄分サプリの選び方
ほとんどのママが最初に見るのは鉄分の量だと思います。でも、本当に見るべきは鉄の種類です。同じ「5mg」でも、鉄の種類によって、効率よく補給できるかどうかが変わってきます。偏食の子に毎日続けるなら、フェリチン鉄と明記している商品を選んでください♪
毎日子どもに与えるものだから、無添加のサプリを選びましょう。 子供向けサプリの多くには、人工甘味料や合成着色料などが含まれています。 無添加の鉄分サプリなら、食品と同じ感覚で安心して使い続けられます♪
産後ママの多くは、自覚がなくても鉄不足の状態が続いている※4と言われています。とはいえ、忙しい育児の中で、自分に合うサプリを探すのは大変ですよね。 粉末タイプの鉄分サプリであれば、味噌汁やカレーなど家族共通のメニューに混ぜるだけで、子どもと一緒に鉄不足をケアできます！ 大人も一緒に使える商品を選ぶと、自分のことは後回しのループから自然と抜け出せますよ♪
※4 産後は、出産時の失血や母乳を通じた赤ちゃんへの鉄分補給により、体内の鉄分（貯蔵鉄）が急激に減少する。
WeSelets編集部お待たせしました！
3つのポイントで全18商品を絞り込んだ結果を発表します♪
【決定版】子ども向け鉄分サプリおすすめBEST5発表｜鉄の種類×無添加×親子使いで徹底比較！
👑１位 [Lepeel Organics] レピールまめ鉄 | 👑２位 [COCOSUQ] ここすく鉄分 | 👑３位 [あしたるんるん]withmoon フェリチン鉄パウダー | 4位 [YORISOU] にこにこ鉄分 | 5位 [ファンケル] 親子de 鉄分 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 総合評価 | 4.9点/5点 | 4.7点/5点 | 4.5点/5点 | 4.3点/5点 | 4.1点/5点 |
| 実績 | アジア5年連続売上No.1 anan カラダにいいもの大賞2025受賞 顧客満足度96% 定期リピート率94% | 楽天ランキング6冠 脳神経外科医・小児科医推奨 乳児用規格適用食品 | 4年以上のロングセラー | 累計100万個（ブランド全体） マタニティマークコラボ | 薬剤師100%が推奨 |
| 鉄の種類 | ◎ フェリチン鉄 | ◎ フェリチン鉄 | ◎ フェリチン鉄 | △ ピロリン酸鉄 | △ ピロリン酸鉄 |
| 胃への優しさ | ◎ | ◎ | ◎ | ○ | ○ |
| 1日あたりの鉄量 | ◎ 10.0mg （スプーン1杯） | ○ 4.5mg （1包） | ○ 5.5mg （スプーン1杯） | ○ 4.5mg （1包） | ○ 5.0mg （1錠） |
| 添加物 | ◎ 完全無添加 | ◎ 完全無添加 | △ 乳化剤を含む | △ 合成ミネラルを含む | △ 甘味料を含む |
| 対象年齢 | 1歳〜 | 離乳食期〜 | 制限なし | 生後6ヶ月〜 | 3歳頃〜 |
| 形状 | ◎ パウダータイプ ご飯に混ぜるだけ！ | ◎ パウダータイプ ご飯に混ぜるだけ！ | ◎ パウダータイプ ご飯に混ぜるだけ！ | ◎ パウダータイプ ご飯に混ぜるだけ！ | △ タブレットタイプ |
| 家族共有 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| 内容量 | 45g/1ヶ月分 | 30包/1ヶ月分 | 90g/1ヶ月分 | 30包/1ヶ月分 | 60錠/2ヶ月分 |
| 価格 | 本体価格 7,538円 定期初回価格 3,218円 | 本体価格 3,990円 定期初回価格 2,490円 | 本体価格 3,499円 定期初回価格 1,500円 | 本体価格 5.378円 定期初回価格 1,058円 | 本体価格 1,512円 定期初回価格 なし |
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【徹底解説】BEST5に子どもに選ばれたムダ毛ケアローションを深堀り解説！
【子どもが嫌がらない】フェリチン鉄市場でアジア5年連続売上No.1！混ぜるだけ簡単ケアで鉄分を補給
※個人の感想であり効果を保証するものではありません ※@cosmeより
株式会社feileBが手がけるオーガニックブランド「Lepeel Organics」の看板商品が「レピールまめ鉄」。世界初※1のフェリチン鉄素材を使用したパウダータイプのサプリメントで、フェリチン鉄市場においてアジア5年連続売上No.1※2を獲得しています。
このブランドが生まれたきっかけは、ある妊婦さんからの「添加物の入っていない鉄分サプリがどこにもない」という切実な声でした。その想いに向き合う中で出会ったのが、もともと小児がん治療を受ける子どもたちのために考えられた、体にやさしい鉄分素材です。
「子どもが錠剤を嫌がる」「鉄剤で気持ち悪くなって続けられなかった」そんな経験、ありませんか？
レピールまめ鉄はそんな悩みに向き合うために生まれたパウダーで、毎日のごはんに振りかけるだけで鉄分10.0mg※3をやさしく補給できます。
原料はえんどう豆抽出物（まめ鉄®）、天然葉酸、食物繊維のたった3つだけ。添加物や砂糖は使わず、米国USDAオーガニック認証※4も取得しているので、1歳頃からの離乳食にも混ぜやすいんです♪
一般的な鉄分サプリは、胃の中でイオン化する際に活性酸素が発生し、これが胃のむかつきや不快感の原因になることがあります。一方、レピールまめ鉄に使われているフェリチン鉄は、タンパク質に包まれたままの状態で腸から吸収される仕組みのため、イオン化せずに体に取り込まれます※5。
この吸収の仕組みは製法特許※6も取得済みで、専門家からも「調味料感覚で毎日続けやすい」と評価されています※7。
実際のママたちからは「お味噌汁に混ぜても子どもが気づかず完食」「過去に鉄剤で吐き気が出た私でも続けられた」との声多数。
きな粉のような風味で、ヨーグルトに混ぜるとコクが出て美味しくなるという感想も。冷たい飲み物だとダマになることがあるので、火を止めた料理に振りかけるのがおすすめです♪
通常価格8,618円（税込）のところ、今なら初回限定63%OFFの3,218円（税込）でお試しできます。定期コースに回数のお約束はなく、2回目以降はいつでも解約・スキップ可能（次回発送7日前までにご連絡を）。
「うちの子のぐずり、もしかして鉄分不足かも」と感じているなら、お得な今のうちにぜひ試してみてください♪
※1 自社調査による、フェリチン鉄素材を使用した製品としての国内初の市場投入を指す
※2 フェリチン鉄市場における自社調査（アンチエイジングプロ社調べ、2026年4月時点）
※3 1日の摂取目安量。栄養素等表示基準値に対する割合には個人差があります
※4 全原料がUSDAオーガニック認証等を取得
※5 体内での吸収メカニズムに関する研究知見に基づく説明であり、効果効能を保証するものではありません
※6 製法特許第7157496号・第7513327号
※7 個人の感想であり、効果を保証するものではありません
【累計販売数100万袋突破の人気シリーズ】混ぜるだけで、偏食っ子持ちママの不安に寄り添うやさしい鉄分習慣
ここすく鉄分は、株式会社食選館が手がける1歳〜6歳のお子さま向け鉄分サポートパウダー※1です。
牛乳やヨーグルトに混ぜるだけのカンタンケアで、毎日の鉄分習慣をサポートしてくれます※1。
ママセレクトといえば、ママサポートブランドとして累計販売数100万袋を突破※2した人気シリーズ。
その中でも「ここすく鉄分」は、有機大豆由来のフェリチン鉄という贅沢な原料にこだわって作られたパウダーなんです♪楽天・Yahoo!・Amazonいずれも高評価をいただいており※3、多くのママに選ばれているアイテムです。
「ご飯をなかなか食べてくれない」
「鉄が足りているか不安だけど、添加物が怖くて鉄剤は飲ませたくない」
そんなジレンマを抱えるママの声から生まれたのが、ここすく鉄分です♪
秘密は配合成分への強いこだわり。有機大豆由来のフェリチン鉄※4のほか、母乳由来のビフィズス菌BR-108株※5、フラクトオリゴ糖といったオリゴ糖類※6が一緒に配合されているから、鉄分だけでなく毎日の腸内環境までトータルでサポートしてくれるんです。
しかも、特定原材料8品目不使用・国内GMP認定工場で製造※7されているから、デリケートなお子さまの身体にもやさしい設計です。
鉄特有のツンとした臭いもカットされていて※8、ヨーグルトや牛乳に混ぜても気づかずパクパク食べてくれたという声も多数届いています※9。
テクスチャーはサラサラとした粉末タイプ。水にもさっと溶けやすくダマになりにくいので、飲み物にもデザートにも10秒でセットできる手軽さが魅力です※10。
通常価格3,990円（税込）のところ、今なら定期初回特別価格として約38%OFFの2,490円でお試しいただけます※11。2回目以降も約12%OFFでお得に続けられて、お届け回数の縛りもありません※11。
お子さまの偏食や鉄分不足に悩んでいるママは、今のうちにぜひ試してみてください♪
※1 内容量2g×30包、1日2包の摂取を推奨。鉄を栄養機能食品として配合した粉末スティック飲料です。
※2 公式LPに記載の「ママサポートブランド累計販売数1,000,000袋突破」の表示に基づく。対象範囲はブランド全体であり、ここすく鉄分単体の数値とは異なる場合があります。
※3 2026年6月時点の各ECサイト公開レビュー評価（楽天4.73/119件、Yahoo!5.00/31件、Amazon4.5/111件）。
※4 フェリチン鉄は学術文献で鉄欠乏予防に有望な鉄源として報告されている素材。本製品の臨床試験結果ではありません。
※5 BR-108株は母乳栄養児の腸管由来素材。公開データは成人女性対象の試験であり、お子さま対象の試験ではありません。
※6 ビフィズス菌に利用されやすいプレバイオティクスとして報告されている成分です。
※7 公式LPの表示に基づく。GMP認定工場の詳細名称等は公開情報内で確認できていません。
※8 公式LP記載の訴求表現に基づく。個人の感じ方には差があります。
※9 公開EC各サイトのカスタマーレビューに基づく一例であり、効果を保証するものではありません。
※10 製品の物理的特性に関する説明であり、効果効能を示すものではありません。
※11 2026年6月時点の公式ショップ表示に基づく。解約は次回発送の10日前までの連絡が必要です。最新情報は公式サイトでご確認ください。
粒を拒否する子も大丈夫！鉄臭さのない大豆由来フェリチン鉄を食事にそっと溶かして毎日続けられる
withmoon フェリチン鉄パウダーは、株式会社あしたるんるんラボが販売する、混ぜるだけで鉄分ケアができるパウダータイプの商品です※1。
生理サイクルやウーマンバランスに向き合うセルフケアブランド「withmoon」が手がける、女性自身のための鉄パウダーから生まれました。
ブランドリニューアルの際には「粒タイプが苦手なお子様や、食事や飲み物に溶かして摂りたい方にもおすすめ」という方向性が明確に打ち出され※2、ママ自身のセルフケアだけでなく、子どもにも分量を調整しながら取り入れやすい設計へと進化しました。
楽天レビューでは4.39（209件）、Amazonでも4.0（57件）という評価を集めており※3、粉末タイプの鉄関連商品としては口コミの数・評価の高さが目を引きます。
毎朝の「もう一口だけ食べて」攻防戦、夕方のぐずり、寝る前の夜泣き。
栄養が足りていないのかもと思っても、粒は丸ごと拒否されるし、市販の鉄サプリは原材料表示にずらりと並ぶ添加物の文字に手が止まってしまう。
そんなモヤモヤに寄り添うように作られたのが、withmoon フェリチン鉄パウダーです。
主成分は大豆抽出物由来のフェリチン鉄「まめ鉄®」※4。
フェリチン鉄は体内に「貯蔵鉄」として存在する形の鉄で、一般的なヘム鉄・非ヘム鉄とは異なる吸収の仕組みを持っています※5。1日の目安量は付属スプーン1杯（3g）で、鉄5.5mg・亜鉛5mg・銅・葉酸もまとめて摂れる設計です※6。
また、大豆由来フェリチン鉄の吸収については学術研究の蓄積があり※7、原料としての知見が積み重ねられている成分だと言えます。
しかも、大豆由来の原料だからこそ、鉄サプリ特有の金属っぽい匂いやえぐみが少なく仕上げられています※8。
使い方は、牛乳やヨーグルト、スムージーに溶かすだけ。
粉はきめが細かくダマになりにくいので、混ぜた後の見た目や口当たりを大きく変えにくいのが特徴です※9。「偏食気味の子でも、きなこや蜂蜜と混ぜたら嫌がらずに食べてくれた」という声も届いています※10。
通常価格3,499円（税込）のところ、今なら定期初回価格1,500円（税込）でお得に試せます※11。定期購入と言っても、お届け周期は1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月など複数のパターンから選べる※12ので、自分に合ったタイミングで届けてもらえるのがとっても便利♪
栄養のことも添加物のことも、全部を完璧にコントロールしようとすると、ママの方が先に疲れてしまいます。粒が苦手な子にも、毎朝バタバタしているママにも、無理なく寄り添える鉄パウダー。
まずは初回1,500円のお試しから、いつもの牛乳やヨーグルトに、ひとさじ加えてみてください♪
※1 大豆抽出物含有加工食品。効果には個人差があります。
※2 公式ブランドリニューアル告知（2022年6月確認時点）より。
※3 楽天市場・Amazonレビュー（各調査時点）。効果を保証するものではありません。
※4 本商品に含まれる鉄は大豆抽出物「まめ鉄®」由来です。
※5 公式説明に基づく成分特性であり、効果を保証するものではありません。
※6 1日目安量3gあたりの配合量。銅約1.0mg・葉酸約100μgは推定値です。
※7 大豆由来フェリチン鉄の吸収に関する学術研究は確認されていますが、本商品固有の臨床試験ではありません。
※8 個人の感じ方には差があります。
※9 内容量90g、1日目安3gで約30日分相当です。
※10 公式に寄せられたレビューの一例であり、個人の感想です。
※11 定期2回目以降は2,999円（税込）。価格は記事公開時点の情報であり、変更される場合があります。
※12 30日・45日・60日・90日ごとの選択も可能です。