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膝サポーターの構造・フィット感・使いやすさを比較！自分の膝悩みに合ったサポーターの選び方を徹底解説
WeSelectsは「おすすめを並べるだけ」ではなく、間違いやすいポイントを正直にお伝えして、納得して商品・サービスを選べることをいちばん大切にしています。
☑️ 階段を上り下りするとき、なんとなく膝まわりが気になる…
☑️ 買い物や旅行でたくさん歩く日は、「今日は大丈夫かな…」とちょっと心配…
☑️ 立ち上がるときや歩き始めに、以前より膝を意識するようになった…
こんなふうに、昔は何も考えずにできていた動作が、最近ちょっと気になることはありませんか？
「できることなら、これからも自分の足でいろいろな場所へ出かけたい」そう思いますよね。
実は、膝の悩みそのものは決して珍しいものではありません。
厚生労働科学研究の調査では、膝痛がある人の割合は32.7％※1と報告されています。
また、この割合を性・年齢別人口に当てはめた研究上の推計では、膝痛を持つ人は約1,800万人※1とされています。
「膝が気になるのって、自分だけじゃないんだ…」と思った方もいるかもしれませんね。
歩く・立ち上がる・階段を使うなど、膝は毎日のさまざまな動作で使う部分。
だからこそ、「まだ普通に歩けるから大丈夫」と放っておくのではなく、
普段の生活の中で膝まわりをいたわりたいと考える方も多いのではないでしょうか。
そこで「普段の生活の中で、膝まわりに装着できるものを取り入れたい」というときに候補になるのが膝サポーター※3です♪
WeSelets編集部気になるときにサッと装着できるので、
膝が気になる日の備えとして持っておきやすいアイテムなんです♪
医療機関へ相談も大事
膝の状態や原因は人によって異なるため、 痛みが続く場合や腫れなどが気になる場合は、 自己判断だけで済ませず医療機関へ相談することも大切です。
「膝サポーターなら、どれを買ってもだいたい一緒でしょ？」という訳ではありません。
膝サポーターとひとことで言っても、その作りはかなりさまざま。
伸縮性のある生地で膝まわりを覆うタイプもあれば、ベルトで締め具合を調整するタイプ、膝の両側に部材を配置したタイプなど、商品によって構造が異なります。
WeSelets編集部そのため、
見た目や価格だけで決めてしまうのは、おすすめしません！
でも、いざ膝サポーターを探してみると、「種類が多すぎて、何が違うの？」ってなりますよね…。
そこで今回、掲載する膝サポーター5商品を比較するうえで、
特にチェックしたたい3つの比較ポイントをWeSelects編集部がお伝えいたします♪
失敗しない！
膝サポーターの選び方
膝サポーターは、以下のようにいつ・どんな場面で使いたいかによって選びやすい構造が変わります。
・普段の散歩や買い物で手軽に使いたい → 薄手で着脱しやすい伸縮生地タイプ
・締め具合を自分で調整したい → フィット感を調整しやすいベルトタイプ
・長く歩く日など、よりしっかりした装着感を重視したい → 複数の部材を使ったパーツ入りタイプ
構造や使用目的は商品によって異なるため、購入前に各商品の公式情報も確認しましょう。♪
毎日使うなら、固定感だけでなく着けたまま動きやすいかも大切です。
生地の厚さや伸縮性、通気性への配慮、ズレにくくする工夫などをチェック。
長時間使いたい方ほど、快適に着け続けやすい設計かを確認してくださいね♪
膝サポーターは、商品によって測定する場所やサイズ基準が異なります。
「普段MサイズだからMでOK」と決めず、
公式サイトの測り方・サイズ表を確認して選ぶことが大切です。
調整できる構造か、サイズ交換に対応しているかも確認しておくと選びやすいですよ♪
ここまで読んで、「じゃあ、結局どれが自分には合いそうなの？」と思っている方も多いはず。
そこでここからは、掲載5商品について、構造・装着方法・サイズ展開・素材や通気性への配慮・公式情報で確認できる特徴などを比較していきます♪
WeSelets編集部お待たせしました！いよいよランキング発表です♪
BEST5に選ばれた膝サポーターを表でより詳しく比較しているので、気になる商品はぜひチェックしてみてくださいね。
【決定版】膝サポーターおすすめBEST5｜構造・装着感・使いやすさを徹底比較！
それでは膝サポーターおすすめランキングBEST5を発表します！
👑１位 ルミエル ひざガードプロ | 👑２位 膝パワーウォーク | 👑３位 リフリーラ | 4位 バンテリンコーワサポーター ｜ ひざ専用 | 5位 ZAMST ｜ EK-5 （ヒザ用サポーター 左右兼用） | |
|---|---|---|---|---|---|
| 総合評価 | 4.9点/5点 | 4.7点/5点 | 4.5点/5点 | 4.3点/5点 | 4.1点/5点 |
| タイプ | 伸縮生地タイプ | 伸縮生地タイプ | 複数パーツタイプ （ベルト調整あり） | 伸縮生地タイプ | 複数パーツタイプ （ベルト調整あり） |
| 支える構造 | 特殊テーピング構造 ※4 | タフシロン採用 ※5 | 回旋系・固定系の2タイプ※6 | U字型テーピング構造※7 | 樹脂ステー＋ストラップ※8 |
| 動きやすさ | ◎ ベルト調整不要 | ◎ 軽量設計 | ○ 屈伸しやすさに配慮 | ○ スリットニット構造 | ○ 屈伸を考えた設計 |
| ムレにくさ | ◎ 通気性に配慮 | ○ 薄手設計 | ○ 通気性に配慮 | ◎ ひざ裏のムレに配慮 | ◎ 通気性素材を採用 |
| サイズ | M・L 約36〜55cm | M・L 約34〜40cm | 5サイズ※6 約30〜56cm | 4サイズ※7 約31〜43cm | 5サイズ※8 約36〜56cm |
| 価格 | 本体価格 キャンペーン適用後 3,806円 送料無料 | 本体価格 キャンペーン適用後 6,980円 | 本体価格 キャンペーン適用後 4,940円 | 本体価格 1,738円 | 本体価格 5,280円 |
| 公式サイト ▶ | 公式サイト ▶ | 公式サイト ▶ | 公式サイト ▶ | 公式サイト ▶ |
注釈・出典
※1 膝痛に関する統計の根拠 厚生労働科学研究「膝痛・腰痛・骨折に関する高齢者介護予防のための地域代表性を有する大規模住民コホート追跡研究」。統合コホートは12,019人（男性3,959人、女性8,060人）。膝痛ありの割合は全体32.7％（男性27.9％、女性35.1％）。この有病率を2010年国勢調査の性・年齢別人口比率に当てはめた推計で、膝痛を持つ人は約1,800万人（男性710万人、女性1,090万人）と報告されています。したがって、約1,800万人は2026年現在の実測人口ではなく、当該研究による推計値です。
※2 膝の症状に関する根拠 日本整形外科学会「変形性膝関節症」。同学会では変形性膝関節症の症状・診断・治療について解説しており、治療法として運動器リハビリテーション、薬物療法などに加え、足底板や膝装具を作成する場合があるとしています。本記事では、一般的な「膝の違和感」と変形性膝関節症を同一視しないよう区別して記載しています。
※3 膝装具に関する根拠 日本整形外科学会「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」。膝OA（変形性膝関節症）に対する膝装具・外側楔型足底板を用いた装具療法について、鎮痛・機能改善に関する研究を評価したうえで「弱く推奨」としています。研究報告間でも効果にはばらつきがあり、使用する装具の違いや症状の進行度などが影響している可能性が指摘されています。一方、研究間で効果の異質性が高く、装具の違いや膝OAの進行度が影響する可能性も記載されています。そのため、本記事ではこのガイドラインを特定の市販膝サポーターの効果を保証する根拠としては使用していません。
※4 ルミエル ひざガードプロについて 公式ブランドサイトでは医師と整体師の共同監修、「疑似筋肉構造」「特殊テーピング構造」を採用した膝サポーターとして掲載されています。公式商品仕様では生地がナイロン・ポリウレタン、プリント部分がシリコン、日本製。サイズはMがひざ周囲約36～44cm、Lが約45～55cmです。公式LPには14日間サイズ交換保証の表示がありますが、ディープリサーチでは単品購入は対象外、未開封など条件ありと確認されているため、「無条件で交換できる」とは記載していません。価格はディープリサーチ時点で単品6,980円（税込）、4枚セットはクーポン利用16,750円（税込）・送料無料。16,750円÷4＝4,187.5円のため、約4,188円/枚です。第三者実使用レビューではスリーブ型でベルト調整不要、膝を曲げたときにゴワつきにくい一方、強固定型ではないと評価されています。
※5 人工筋肉サポーター 膝パワーウォークについて レミントン公式通販では伸縮性シリコーンを使って膝全体を包み、膝の曲げ伸ばしをサポートする設計と説明されています。素材はポリエステル・ナイロン・ポリウレタン、タフシロン®加工部はシリコーン。本体重量約30～40g、Mは膝頭周囲約34～37cm、Lは約37～40cm、日本製です。2026年8月確認時の公式表示は1枚6,980円、2枚13,960円→11,960円、現行ページの送料表示は330円です。
※6リフリーラについて 公式情報では「回旋系／固定系」の2タイプがあり、ウォーブルスタビライザー等を搭載。XS・S・M・L・XLの5サイズ、本体重量はMサイズ約160gです。公式販売価格は現在4,990円＋税＝5,489円（税込）。公式FAQでは面ファスナーで固定感・フィット感・圧迫感を調節でき、通気性にも配慮していると説明されています。また、サイズが合わない場合は商品到着後30日以内の交換制度が案内されています。
※7 バンテリンコーワサポーター ひざ専用について 興和公式情報ではU字型テーピング構造、スリットニット構造、上下のアンカー構造を採用。スリットニットは膝裏のムレや屈曲時の不快な食い込みを抑える設計です。サイズはS31～34cm、M34～37cm、L37～40cm、LL40～43cm。興和公式通販で確認できる価格は1,738円（税込）です。
※8 ZAMST EK-5について ZAMST公式ではミドルサポートモデルとして、クロスストラップ、動きを妨げにくい樹脂ステー、圧迫力を調節できる面ファスナー、膝裏のダブルラッセルニットを採用。公式オンラインショップではS～3Lの5サイズ、1個5,280円（税込）、2個9,900円（税込）です。公式比較表ではスポーツ全般向け、膝裏の通気性「★★★」、左右のぐらつき抑制に対応するモデルとして掲載されています。
【徹底解説】BEST5に選ばれた膝サポーターを深堀り解説！
歩く・立つ・階段をのぼる。日常動作を考えた膝サポーター
医師×整体師のW監修で開発されたルミエル ひざガードプロは、歩行や階段、立ち座りなど、毎日の動作で膝まわりが気になる方に向けた日本製の膝サポーターです。※1
LUMIEELは、毎日の歩行を支えることを掲げるブランド。ひざガードプロは2026年2月に発売され、日常生活で使いやすいスリーブ型の膝サポーターとして展開されています。
「階段の上り下りが気になる…」
「立ち上がるときに膝まわりが不安…」
「散歩や旅行をこれからも楽しみたい！」
そんな方に注目してほしいのが、疑似筋肉構造と特殊テーピング構造です。※2
伸縮性のある生地とシリコンプリントを組み合わせ、膝のお皿まわりを物理的に支える設計になっています。さらに、通気性を意識したエアメッシュや、ズレを抑えるアンカー構造も採用。
第三者の実使用レビューでは、靴下のように足を通して装着でき、ベルトの締め具合を調整する必要がない点や、膝を曲げたときにゴワつきにくい点などが評価されています。※3
毎日の散歩や買い物のたびに、ベルトを細かく調整するのは面倒…という方にも使いやすい設計なんです♪
また、100％日本製※4で、生地にはナイロン・ポリウレタン、プリント部分にはシリコンを使用し、M・Lの2サイズが用意されています。
一方で、ベルト式のように固定力を細かく調節するタイプではありません。スポーツ用にガッチリ固定したい方より、歩行や階段など日常使いを重視したい方にチェックしてほしいサポーターです。※3
気になる価格は、1枚6,980円（税込）。※5
さらに、複数枚購入向けのクーポンが用意されており、4枚セットならクーポン利用で16,750円（税込）・送料無料。
1枚あたり約3,806円で購入できます。※5
洗い替え用もまとめて用意したい方にはうれしいですね♪
最近、歩くときや階段で膝まわりが気になってきたけれど、散歩や買い物、家族との旅行はこれからも楽しみたい。そんな方は、履くだけで使いやすいルミエル ひざガードプロをぜひチェックしてみてください！
※1 LUMIEEL公式サイト・公式LPで医師と整体師の共同監修、日本製の膝サポーターとして掲載されています。
※2 公式LPに250パターン以上のテストをもとにした設計との表示がありますが、試験方法や評価データの詳細は公開されていません。
※3 広告を含む第三者実使用レビューによる評価であり、使用感には個人差があります。
※4 公式LP・商品仕様に日本製と記載されています。
※5 2026年8月28日時点の公式LP表示。単品6,980円（税込）は送料880円（税込）が別途必要です。4枚セット16,750円（税込）はクーポン適用時の表示価格で、公式LPでは最大42％OFFと表示されています。
伸縮シリコーンが膝の動きにフィット。毎日の歩行を軽やかに
レミントンが販売する人工筋肉サポーター 膝パワーウォークは、伸縮性のある独自シリコーン素材タフシロン®を使用した日本製の膝サポーター。
膝まわりの筋肉を意識してシリコーンを配置し、歩行や階段の昇り降り、膝の曲げ伸ばしをサポートする設計です。※1
Amazonの商品ページで過去1か月200点以上購入、150件の評価が確認されています。※2さらにレミントン公式楽天市場店でも平均4.2点のレビュー評価を獲得しています。※2
膝パワーウォークに使われているタフシロン®は、医療用シミュレータや医療機器関連製品も手がける株式会社タナックが開発した柔軟素材で、その技術が人工筋肉サポーターにも活用されています。※3
歩くときや階段の昇り降りが以前より不安…そんな毎日の動作をサポートするために採用されているのが、筋肉の位置を意識したシリコーン構造です。
膝蓋骨のまわりを360度囲むように伸縮性シリコーンを配置することで、強く固定するだけではなく、膝の動きに合わせて曲げ伸ばしをサポートしてくれるんです♪※4
さらに、衣服の下でも使いやすい薄手タイプなのもポイント。実際の購入者レビュー※5でも、薄くて着け心地がよい、適度な締め付けと柔軟性がある、脱着しやすいといった使用感に関する声が確認されています。
サイズはM・Lの2種類※6で、日本製で手洗いにも対応しているため、毎日の散歩や買い物などにも取り入れやすいサポーターです。
気になる価格は1枚6,980円（税込）。さらに2枚セットなら2,000円OFFの11,960円（税込）※7で購入できます。
これからも散歩や買い物を楽しみたい、歩く・立つ・階段など毎日の膝まわりをサポートしたいという方は、人工筋肉発想の膝パワーウォークをぜひチェックしてみてください♪
※1 タフシロン®と呼ばれる伸縮性シリコーンを使用し、歩行や膝の曲げ伸ばしをサポートする設計です。疾病の治療や改善を示すものではありません。
※2 2026年8月28日調査時点。Amazonでは3.7点・150 ratings・過去1か月200点以上購入、レミントン公式楽天市場店では10レビュー・平均4.2点を確認。数値は変動する場合があります。
※3 タフシロン®は株式会社タナックが開発した独自シリコーン素材。同社は医療関連製品も手がけていますが、膝パワーウォーク自体が医療機器であることを意味するものではありません。
※4 商品説明では膝まわりの筋肉を意識したシリコーン配置、膝蓋骨周辺360度への配置が特徴として紹介されています。
※5 レミントン公式楽天市場店に掲載された購入者個人の感想。使用感には個人差があります。
※6 現行公式仕様。Mは膝頭周囲約34〜37cm、Lは約37〜40cm。日本製、液温40℃での手洗いに対応。
※7 2026年8月28日調査時点。通常商品ページでは2枚13,960円（税込）、広告・優待LPでは2枚11,960円（税込）。販売経路によって価格・送料が異なる場合があります。
固定感が物足りない方に。膝まわりをしっかり支える独自構造
株式会社イワミズが販売するリフリーラは、膝のぐらつきや違和感が気になる方に向けて開発されたひざサポーター。
負担を感じる場所に合わせて回旋系・固定系の2タイプから選べるのが特徴です。
リフリーラは、ご愛用者様10万人突破※1、Yahoo!公式販売ページでは販売累計10万足突破※1の人気シリーズ。また、楽天市場でもデイリーランキング4部門1位、週間ランキング1位の実績があります。※2
さらに、長年ひざサポーターを愛用する方へのアンケートでは、約94.9％が着用時のひざの曲げ伸ばしが楽になったと回答しています。※3
歩くと膝がグラつく感じがする…今のサポーターでは固定感が物足りない…
そんな悩みに着目し、歩行バランス測定装置や加速度センサーを使ったテストを重ね、整体の専門家などと共同で1年以上かけて開発されたと公式で紹介されています。
膝の内側・外側が気になる方には回旋系、お皿まわりが気になる方には固定系が公式で案内されており、
気になる場所に合わせて選べる設計になっています。※4
また、約23％伸縮する生地や波状の滑り止めシリコンを採用し、面ファスナーで締め付け具合を調節可能。本体は約5mm、約160gと薄型で、ズボンの下にも着けやすい設計なのもうれしいポイントです♪
価格は公式オンラインショップで片足分5,489円（税込）。さらに今なら、4,940円（税込）で購入できます！※5
商品到着後30日以内なら1回までサイズ・タイプ交換制度も用意されている※6ため、サイズ選びが不安な方にも検討しやすくなっています。
散歩や仕事、スポーツ時に膝まわりをしっかり支えたい方や、今使っているサポーターでは固定感が物足りない方は、リフリーラをチェックしてみてください♪
※1 イワミズ公式LPではご愛用者様10万人突破、Yahoo!公式販売ページでは販売累計10万足突破と掲載されている販売者公表実績。
※2 イワミズ公式LP掲載実績。楽天市場デイリーランキング4部門1位は2024年5月15日更新、週間ランキング1位は2024年5月22日更新。
※3 イワミズ公式LP掲載アンケート。長年ひざサポーターを愛用する119名の約94.9％が、着用時のひざの曲げ伸ばしが楽になったと回答。効果効能を保証するものではありません。
※4 膝蓋骨部分には六角形シリコンパッドのプロテオヘキサ®、両サイドにはウォーブルスタビライザー®を採用。膝まわりを支えながら、左右のぐらつきを抑えることを目的とした構造になっています。
※5 2026年8月28日調査時点の公式オンラインショップ価格。
※6 商品到着後30日以内、1商品につき1回まで。未使用・未汚損などの条件があり、返送送料は購入者負担です。
※本品は治療用ではありません。