子供向け鉄分サプリおすすめBEST3！子供の成長に欠かせない鉄分を補える商品を紹介！

本記事では、「LEYON Superfood 11」「にこにこ鉄分 nico」「ここすく鉄分」「ここすく鉄分Junior」「こそっと鉄分」「FANCL 親子de鉄分」「UHA 瞬間サプリKIDS カルシウム＆鉄」「TONY 親子で飲める鉄分」「おやつサプリZOO 鉄＋葉酸」「スクスクダイズ」「BELTA しっかり鉄分ラムネ」「ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄」「ユニマットリケン こども鉄＋カルシウムチュアブル」「UHAグミサプリKIDS Ca・鉄」「HABA 鉄分グミ」「UHAグミサプリ 鉄＆葉酸」「森永 ラムネPlus＜鉄分＞」「レピールまめ鉄」「AFC mitete キッズサプリ」「明治ミラフル」の計20商品を調査・比較しています。

調査対象には、鉄を主成分とするサプリメントだけでなく、子ども向け・親子向けの鉄配合チュアブル、グミ、粉末、栄養補助食品も含まれています。商品によって食品区分、配合成分、形状、対象年齢の目安、内容量、価格、摂取方法等は異なります。

本記事では、各商品の公式サイト、公式販売ページ、商品表示等で確認できる公開情報をもとに、鉄の配合量、その他の配合成分、形状（粒・グミ・粉末など）、価格・コスト、飲みやすさ・続けやすさ等を調査・比較しています。

「20商品を調査」「BEST3」「徹底比較」等の表現は、編集部が上記20商品を調査・比較した結果に基づいています。BEST3は、事前に設定した評価項目・評価基準をもとに編集部が総合的に選定したものであり、商品の医学的な効果・効能や効果の優劣を示すものではありません。

※1 「落ち着き」「集中力」「記憶力」等は、睡眠、食事、生活環境、発達状況、体調等を含むさまざまな要因の影響を受けます。本記事中の記載は、これらの状態が鉄不足によって生じること、また鉄を含む食品・サプリメントを摂取することで改善・向上することを示すものではありません。

※2 鉄は、赤血球中のヘモグロビンの構成成分となるほか、身体の正常な機能維持に必要な栄養素です。小児における鉄欠乏または鉄欠乏性貧血と、認知機能、注意、記憶、行動、神経発達等との関連について報告した研究がありますが、研究対象、年齢、鉄欠乏の程度、評価方法等は研究ごとに異なります。本記事は、健康な子供が鉄を含む食品・サプリメントを摂取することで、集中力・記憶力・学習能力・行動面・脳機能等が改善または向上することを示すものではありません。また、掲載商品に疾病の治療・予防その他の医学的効果があることを示すものでもありません。

※3 本記事中の鉄摂取量に関する記載は、公的に公表されている栄養摂取量に関する調査データと「日本人の食事摂取基準（2025年版）」に示される年齢別の推奨量等を参考にしたものです。集団における平均摂取量が推奨量を下回ることと、個々の子供が鉄欠乏状態または鉄欠乏性貧血であることは同義ではありません。また、「推奨量」は個人の疾病の有無を判定する基準ではなく、鉄不足・鉄欠乏の診断には医療機関での検査等が必要です。

※4 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、鉄について年齢・性別等に応じた推奨量等が設定されています。推奨量は、通常の食事を含む1日全体の摂取量について設定されたものであり、サプリメントのみから摂取すべき量を示すものではありません。各商品の鉄含有量や1日摂取目安量は商品ごとに異なるため、商品表示・公式情報をご確認のうえ、食事からの摂取量も考慮してご利用ください。

※5 フェリチンは、鉄を内部に保持する性質を持つたんぱく質です。「フェリチン鉄」は、フェリチン等に保持された鉄を含む食品素材等について用いられる呼称です。本記事中のフェリチン鉄に関する記載は、当該鉄素材の一般的な特徴や原料メーカー等が公表する情報を参考にしたものであり、掲載商品を摂取した子供において、他の鉄素材または他商品と比較して鉄の吸収率が高いこと、胃腸への負担が少ないこと、鉄不足を改善すること、その他の健康上の効果が得られることを保証または実証するものではありません。

*5-1) 「スタディフード」について、1日摂取目安量3g（1包）あたり鉄5mgを含みます。鉄素材別の配合情報は、フェリチン鉄由来鉄3mg、ピロリン酸第二鉄由来鉄2.18mg、ヘム鉄由来鉄0.0006mgとして公表されている情報に基づきます。3種類の鉄素材を使用していることが、他の商品より鉄の吸収性、利用効率、安全性、健康効果等に優れていることを示すものではありません。

*5-2) 「にこにこ鉄分 nico」について、1包あたり鉄4.5mgを含み、鉄素材としてサンアクティブFe（ピロリン酸第二鉄を使用した鉄素材）が使用されている旨の公表情報に基づき記載しています。当該素材を使用していることが、他の鉄素材または他商品と比較して鉄の吸収性、安全性、健康効果等に優れていることを示すものではありません。

*5-3) 「ここすく鉄分」について、1日2包あたり鉄5.0mgを含み、鉄源として有機大豆由来フェリチン鉄を使用している旨の公表情報に基づき記載しています。有機大豆由来フェリチン鉄を使用していることが、他の鉄素材または他商品と比較して鉄の吸収性、安全性、健康効果等に優れていることを示すものではありません。

※6 「不使用」「○種類不使用」等の記載は、各商品の公式サイト、商品表示、販売元等が公表している情報をもとに、各商品が不使用としている特定の食品添加物等を確認したものです。不使用としている成分の種類・範囲・数え方は商品ごとに異なります。また、特定の添加物を使用していないことが、食品または商品全体として他商品より安全性が高いこと、健康への影響が少ないこと等を示すものではありません。

※7 アレルゲンに関する記載は、各商品の原材料表示、アレルギー表示その他の公表情報をもとにしています。原材料や製造工程等は変更される場合があります。また、本記事に記載のないアレルゲンや、製造設備における混入可能性等が存在する場合があります。食物アレルギーをお持ちの場合は、本記事のみで判断せず、必ず購入・摂取時点の商品パッケージおよびメーカー・販売元の最新情報をご確認ください。必要に応じて医師等の専門家へご相談ください。

※8 サンアクティブFeに関する記載は、原料メーカーまたは商品販売元が公表する原料・商品情報に基づくものです。「吸収性に着目した」等の表現は素材の設計思想・特徴に関する説明であり、掲載商品を摂取した子供における鉄の吸収量、吸収率、鉄不足の改善その他の効果を保証するものではありません。また、他の鉄素材との優劣を示すものでもありません。

※9 商品の内容量、摂取目安量、配合成分等の情報は、各商品の公式サイト、公式販売ページ、商品表示等で確認できる掲載時点の情報に基づきます。商品のリニューアル等により内容が変更される場合がありますので、購入時には必ず各商品の最新の公式情報をご確認ください。

※12 価格、割引率、初回価格、定期購入価格、送料、購入条件、解約・休止条件、キャンペーン内容等は、各社の公式販売ページ等で確認できる掲載時点の情報に基づきます。表示価格の適用には定期購入等の条件が設定されている場合があり、価格・条件は予告なく変更または終了する可能性があります。実際の購入条件については、必ず購入時点の公式販売ページをご確認ください。

※本記事は、鉄および栄養に関する一般的な情報、公開されている研究・公的資料、各商品の公式サイト・商品表示等の公表情報をもとに編集部が作成したものです。特定の商品による疾病の診断、治療、予防、症状の改善、身体機能・認知機能等の向上を目的または保証するものではありません。お子様の発育・体調・栄養状態に不安がある場合や、鉄欠乏・貧血等が疑われる場合は、サプリメントのみで判断・対応せず、医師等の専門家へご相談ください。

※1：スタディフードは、鉄・ビタミンB12の栄養機能食品です。1日摂取目安量3g（1包）あたり鉄5mgを含みます。鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素です。また、原材料としてDHA含有精製魚油、亜鉛含有酵母等も配合されていますが、これらすべてが栄養機能食品としての機能表示対象であることを意味するものではありません。

※2：公式サイトでは、鉄源としてフェリチン鉄、ピロリン酸第二鉄、ヘム鉄を配合し、フェリチン鉄由来の鉄を3mg配合していると案内されています。1日摂取目安量あたりの総鉄量は5mgです。これらの成分を摂取することで、疾病の治療・予防、集中力・記憶力・学習能力等の向上を示すものではありません。

※3：「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、鉄の推奨量は1〜2歳で1日4.0mg、3〜5歳で1日5.0mgとされています。推奨量は健康な人の多くが必要量を満たすと考えられる摂取量の目安であり、サプリメント等からその量を追加で摂取する必要性や、多く摂取するほど健康効果が高まることを示すものではありません。

※4：メーカーでは1日1包（3g）を目安に、料理・飲み物・デザート等へ混ぜて摂取する方法を案内しています。加熱によってフェリチン鉄の性質が変化する可能性があるとして、加熱後の料理等に混ぜる方法が推奨されています。詳しい使用方法は商品パッケージ・公式サイトをご確認ください。

※5：メーカーが案内する「18種無添加」は、甘味料、着色料、保存料、増粘剤、酸化防止剤、発色剤、漂白剤、防かび剤、乳化剤、膨脹剤、調味料、酸味料、苦味料、光沢剤、ガムベース、栄養強化剤、製造用剤、香料を使用していないことを示すものです。「無添加」は、すべての食品添加物・加工原料を使用していないことを意味するものではありません。また、本品には大豆・乳由来原料が含まれるため、食物アレルギーのある方は原材料表示をご確認ください。

※6：2026年9月21日時点で確認した対象公式LPでは、スタディフードを初回980円（税込）で購入できる定期コースキャンペーンが案内されています。初回価格には適用条件があります。2回目以降の価格、送料、配送周期、解約方法、キャンペーン条件等は変更される場合があるため、申込み前に公式サイトの最新条件をご確認ください。

※本品は栄養機能食品であり、医薬品ではありません。栄養機能食品は、国が製品ごとに有効性や安全性を個別審査・許可する制度ではありません。多量に摂取することで疾病が治癒したり、より健康が増進したりするものではありません。

※乳幼児やお子様に使用する場合は、年齢、普段の食事内容、他のサプリメント等からの鉄摂取量も考慮してください。疾病に罹患している場合、医薬品を服用している場合、鉄欠乏・貧血等が疑われる場合は、自己判断で使用せず医師・薬剤師等にご相談ください。

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。